| 阻力： | 調動,磁控,水阻 |
| 產地： | 河北 |
| 使用場景： | 運動,健身,健身房,家用 |
| 單價： | 1500.00元/件 |
| 發(fā)貨期限： | 自買家付款之日起 天內發(fā)貨 |
| 所在地： | 河北 石家莊 |
| 有效期至： | 長期有效 |
| 發(fā)布時間： | 2023-12-19 02:46 |
| 最后更新： | 2023-12-19 02:46 |
| 瀏覽次數(shù)： | 138 |
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劃船器適用于平時不大活動的人群。在不同健身器材下進行大運動測試，劃船器能以較低的心跳率、較的攝氧量與產生較的能量消耗，并能促進體適能，更能運用身的肌肉達到塑身的。此項運動是上受歡迎的健身器材之一，歡迎加入劃船的
鍛煉的目的是減輕體重，應將手柄的力度調節(jié)中低強度，每次劃船時間不低于30分鐘，中間稍做休息;如將力度調節(jié)中等強度，可得到肌肉力量的鍛煉，同時緩解背部肌肉的緊張，并輔助陳舊性或新創(chuàng)傷;如調大強度，即可得到健美背部肌肉的，鍛煉時注意呼吸配合(前傾時呼氣，后仰時吸氣)，中間休息不超過1分鐘，每3次為一組，組間休息3分鐘，共做4～5組的
1、1.應根據(jù)自身條件的需要。
2.家庭的經濟狀況。
3.住房環(huán)境等外部環(huán)境。
4.對比多款劃船器如水阻、風阻、風扇磁控等進行選擇的
5.應根據(jù)自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式，選購健身器械。劃船器適合行動不便，身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者。
1、
劃船動作周期為入水、拉槳、出水及回槳，若初期使用劃船器則可從出水動作開始練習，從分解動作慢慢練習再進階形成連續(xù)動作。以下即將劃船動作簡單的分為四個階段：
出水階段
軀干：適度的後仰。
上肢：將握把拉肋骨下方。
下肢：腿伸直。