400米障礙跑的體力分配。
400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。
400米障礙要先100米平地跑后，才通過障礙物。
它要往返200米，通過14個障礙物。
順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證。
因此，前100米平地跑要求快速，輕松省力。
在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中，應(yīng)有步點調(diào)整階段，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點，在通過下一個障礙物前，要稍加快跑速，節(jié)奏明顯，達(dá)到順利快速地通過障礙物的目的。
當(dāng)所有障礙物通過后，即轉(zhuǎn)入終點跑，要求全力以赴，發(fā)揚頑強(qiáng)拼搏精神跑到終點。
制作400米障礙器材的工藝
1， 主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為標(biāo)準(zhǔn)直角。
在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐，穩(wěn)定牢固。
中間采用杉木制作厚度穩(wěn)定性能良好，一個正常成年人翻身不會翻倒。
2、油漆(噴塑)、工藝：顏色有和軍綠兩種，對木板及主架均進(jìn)行打磨，使主架及木板均刺，不易傷手，進(jìn)行表面噴塑、噴涂。
400米障礙是中傳統(tǒng)的訓(xùn)練項目，同時，它也是警體技能和身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容的重要組成部分。
它是把力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)有機(jī)的結(jié)合在一起，使在訓(xùn)練中可以熟練掌握跑、跳、攀、爬、撐、鉆等各種基本技能的一種運動項目。
通過鍛煉可以提高的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì);通過鍛煉還可以培養(yǎng)在工作中勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)、堅忍不拔的意志品質(zhì)和克服一切困難的精神，對今后在實際工作和訓(xùn)練中起到促進(jìn)作用，為戰(zhàn)時打下堅實的基礎(chǔ),減少不必要的和犧牲，更好的完成黨和交給的各項任務(wù)。
本系統(tǒng)是訓(xùn)練考核的電子計時記分設(shè)備，具有精度高，運行穩(wěn)定等優(yōu)點。
減輕指戰(zhàn)員訓(xùn)練工作量，為的訓(xùn)練考核工作提供了科學(xué)的計時平臺。
拓展訓(xùn)練器械400米障礙100米，通過我們自己的努力完成了大學(xué)的學(xué)業(yè)，準(zhǔn)備步入社會這個大熔爐來實現(xiàn)自己的人生。
在走向體現(xiàn)自己人生的路上不是平擔(dān)的，會有很多深坑，我們不要怕，這是我們的必經(jīng)之路，要學(xué)會從深坑里跳出來。
走到矮墻面前，不要自大，做人要低調(diào)，只有謹(jǐn)慎才能避免遇到看不見的危險。
這時我們來到了高低板，這也告訴我們?nèi)送庥腥?，天外有天，尊重我們遇到的每一個人，不要因為外型和容貌而小看別人，有能力的人是別人看不出來的。
當(dāng)我們走上平衡木之后，身體和心態(tài)的平衡才能讓我們在生活中保持良好的精狀態(tài)，這只精狀態(tài)好了，我們做起事來，才會得心應(yīng)手。
400米障礙器材所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗、磷化、打沙等初級處理后采用進(jìn)口靜電環(huán)氧基粉末噴涂完成后表面處理，產(chǎn)品具有耐酸堿、耐濕熱、外觀美觀等優(yōu)點，能適合潮濕和酸雨環(huán)境，室內(nèi)室外均可使用，且產(chǎn)品涂料配方不含有毒元素，避免損害使用者的健康。
我們公司始終秉承“誠信、互助、共生、共贏”的經(jīng)營理念，憑借實力、出眾品質(zhì)建立良好合作關(guān)系，我們真誠的希望能與廣大新老客戶一起攜手共創(chuàng)美好未來！
