達創DC-1060 廣場健身器械 廣場運動健身器材 自由選擇

       健身器材像上肢牽引器、三位扭腰器、雙位蹬力器、騎馬器等。此類型、位置是根據小區居民的年齡結構等特點，既兼顧了方便廣大居民使用，又考慮到與周邊環境相配套，既方便居民健身，又做到不擾民、不損綠地的原則。達創DC-1060 廣場健身器械 廣場運動健身器材 自由選擇

　    太極揉推器。我發現很多人都不知道這個是怎么做運動的，雙手來回撥弄著，其實那是在玩。正確的使用方法是：雙腳開立，眼睛朝前看，雙腿微蹲，成馬步狀，兩個手掌分別放在兩個轉盤上，把身上的勁從腳底傳到手上，可以一只手在上，一只手在下，腦袋想象著手下就是太極陽儀，轉動轉盤。也可以兩只手從外往里轉，順時針、逆時針均可。這個經常做可以達到修身養性的。

　　 太空漫步器。這個主要是鍛煉下肢，雙腳分別站在踏板上，雙手扶在欄桿上，左右替自然擺動。緩慢而有節奏，左腳和右腳的力度要保持一致。一次做上兩三分鐘就可以。

　     雙人旋轉輪。這個是讓身運動起來的一種器械。先用雙手抓住輪子給它一個初始力量，整個身體懸空，隨著輪子轉動起來，直到停止。有很多人愛暈車、暈船、暈飛機等，就是因為前庭的問題，前庭是身體的一種感受。我們沒事過來轉一轉這個輪子，讓身體慢慢適應這種旋轉，對我們的眩暈癥都很有改善。達創DC-1060 廣場健身器械 廣場運動健身器材 自由選擇

　　 雙人肩關節活動器。雙手握住兩個把手，順時針或者逆時針旋轉圓環。這個動作可以鍛煉肩關節的靈活性，對有肩部關節炎、肘部和腕部問題的人群都有。

    　 扭腰器。這個很，就是鍛煉腰部力量，我上大學時候拿這個扭腰器來，很有的呢。使用方法也很簡單，就是人雙腳自然站立在圓盤上，雙手扶著扶手，左右用力扭動圓盤，達到鍛煉腰部的目的。

　　 雙人秋千。孩子們都超喜歡玩這個秋千，坐上去，雙手握住鏈子，后面有個人可以幫忙推一下，這樣會蕩得更。主要就是鍛煉意志，讓孩子們更勇敢。達創DC-1060 廣場健身器械 廣場運動健身器材 自由選擇

　　 跑步機。小區這跑步機都是機械式的，下面好幾個圓柱形滾筒，雙腳站立在上面，手扶在扶手上，腳步用力，可以慢慢走，做散步狀，也可以加快速度跑起來。這就跟在平地上跑步是一個道理，鍛煉我們的身體。