戶外健身設施 公園里健身路徑 二代智能健身器械

    戶外運動健身器材是指在室外進行健身訓練的運動器材。如今，在戶外進行運動已經越來越流行，很多朋友都會在戶外進行一些度的訓練，這樣能夠達到更好的健身。那么戶外運動健身器材有哪些呢?下面我們就一起來了解一下。力量型器械：一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

    根據鍛煉目的不同，小區健身器材可分為四類：

　　1、有氧耐力運動器材，如太空漫步器、太極云手、跑步器;

　　2、柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器;

　　3、增量器材，包括腰力鍛煉器、蹬力器、多功能上肢鍛煉器、腰腿鍛煉器、健騎機;

　　4、放松器材，如滾筒、雙人腰背器等。