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所在地: | 湖南 邵陽 |
有效期至: | 長期有效 |
發布時間: | 2023-12-15 00:46 |
最后更新: | 2023-12-15 00:46 |
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)蝴蝶機:對蝴蝶機站立,兩腳間的距離略比肩寬,兩臂抱住活動臂外圍,做開合動作。這個動作 主要是針對胸大肌、斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉。面對蝴蝶機站立,兩腳間的距離等肩寬。兩手交 叉握住活動臂的把手(左手握右活動臂,右手握左活動臂),做開合動作。這個動作主要是針對斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉