新邵壺鈴新邵浸塑壺鈴新邵健身壺鈴新邵哪里賣壺鈴

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邵陽任云寧體育用品有限公司。地址：湖南邵陽市大祥區西湖南路高速管理處對面，（邵陽南收費站300米） 整個湖南地區均可送貨上門安裝，服務無憂。

割草機式提拉

下蹲姿勢起始，單手持一個壺鈴置于另一只腿前或另一只腿側。

向上移動、轉動核心肌肉群、提起壺鈴、旋轉、上舉，向割草機一樣。壺鈴朝向外，筆直地握在手中。

重新開始。 重復動作。

重點：腿部、核心肌肉群、腹肌、旋轉袖肌、三角肌。