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　　消防訓練滅火通道、消防煙道方形地籠2套長約10m，高約1.8米，寬約1米，1號地籠中部設置上擋板，擋約1米，寬約1米與底部形成約0.8米高度的空間，2號地籠中部設置下擋板，擋板高約1米，寬約1米與煙道頂部形成約0.8米高度空間，地籠底部經過特殊處理，無對水帶造成損傷的毛邊、毛茬等
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注意事項：拉伸過程中，要保持拉繩垂直，不可傾斜拉，不建議單臂重復拉；單臂不可突然用力、撤力，以免另一手臂突然放松或用力過大造成肌肉拉傷；不可懸吊在牽引器上扭動腰部等部位，以免因脫手造成摔傷、磕傷
2．個人挑戰超能拓展
也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷跟多的生長來滿足的需求，就這樣，人的身高也就受到影響　　杠子的表面必須能吸收水分，不易打滑。杠子表面必須由木頭制成。除了打磨之外，不能對其表面進行任何其他處理。杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。杠子一定要非常結實，不能折斷。器械不能有尖銳的邊、角或其他突出的部分。鋪裝時，地墊沒有錯開疊壓，尤其沒有將地墊接縫用不干膠帶全部封死，使潮氣從一處竄出，這種情況下不是接縫裂開，就是鼓泡或翹角

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