| 品牌： | 勝澤 |
| 顏色： | 軍綠 |
| 產(chǎn)地： | 河北 |
| 單價(jià)： | 750.00元/件 |
| 發(fā)貨期限： | 自買家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨 |
| 所在地： | 河北 滄州 |
| 有效期至： | 長(zhǎng)期有效 |
| 發(fā)布時(shí)間： | 2023-11-30 02:31 |
| 最后更新： | 2023-11-30 02:31 |
| 瀏覽次數(shù)： | 157 |
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四百米障礙訓(xùn)練方法
一百米：百米沖刺到對(duì)面
二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)
三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺(tái)、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁
四百米：百米沖刺返回
400米障礙功能用途
主要用于官兵掌握和提高戰(zhàn)斗行動(dòng)中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能，增強(qiáng)速度、耐力、靈敏度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志，為戰(zhàn)時(shí)通過各種障礙打下良好基礎(chǔ)。
指標(biāo)要求
單個(gè)場(chǎng)地長(zhǎng)100米，寬3.5米。跑道全長(zhǎng)400米，要求地面平坦，土質(zhì)較硬。各個(gè)障礙物相鄰邊緣距離分別為：起點(diǎn)至低樁網(wǎng)7米、低樁網(wǎng)至高墻10米、高墻至獨(dú)木橋18米、獨(dú)木橋至高板跳臺(tái)20米（水平橫梯距低臺(tái)0.3米），高板跳臺(tái)至矮墻15米、矮墻至壕溝15米、壕溝至跨樁10米、跨樁至轉(zhuǎn)折旗5米。
在400米障礙訓(xùn)練中，木橋是很多人過不去的“一道坎”，很多人在這個(gè)課目上露怯、害怕，*出現(xiàn)**不穩(wěn)，失去平衡的情況，在木橋的中段或者后段，身體“左搖右晃”，速度快
障礙訓(xùn)練如何保護(hù)戰(zhàn)友？這些方法要記牢！
本公司制造產(chǎn)品:軍用單杠，軍用雙杠，部隊(duì)400障礙器材，組合訓(xùn)練器材，部隊(duì)訓(xùn)練器材專業(yè)生產(chǎn)商。體操用品，籃球架，乒乓球臺(tái)，足球門，羽毛球柱，網(wǎng)球柱，排球柱，田徑器材，海綿墊體操墊，舞蹈把桿,各種戶外健身路徑。學(xué)校塑膠跑道，塑膠材料，場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)地板，及各種健身器材各種配件。