抑郁癥調理師證書 申報省時不費心簡單

抑郁癥又稱憂郁癥，是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病，輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的病人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、語言減少、唉聲嘆氣、自卑、興趣喪失、易疲勞等，有些患者常常伴有神經官能癥癥狀，如注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩、失眠多夢、逃離現實等。　　家庭支持　　一個人三分之二多的時間在家里度過。家庭的任何不良刺激，或某些家庭成員的不良傾向、不良行為都可以對病人的心理產生一定的刺激，促使疾病的形成或發展。改善家庭成員之間的關系，去除各種不良刺激因素，是幫助抑郁癥病人早日康復的關鍵。抑郁癥病人在治療過程中，家庭成員一定要有耐心，關心、理解和同情病人，積極配合心理醫生共同分析、尋找病人的發病根源，去除一切不良刺激，多對病人的進步給予鼓勵和表揚，創造一個和諧、積極向上、充滿愛心的家庭氛圍，使病人處于佳治療狀態接受治療。　　加強防范，防止自殺　　重型抑郁癥病人往往會出現自殺念頭，甚至出現自殺行為。家庭一定要注意防范，治療用藥由家人保管，按時分發，監督其服藥到口；重型抑郁癥病人不能獨處居室，在家時必須有人陪伴；家人要時時處處注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發現病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態突然明顯好轉時，更應嚴密觀察，警惕自殺的可能。抑郁癥病人的自殺常發生在半夜不能入睡時，或清晨早醒而不能入睡時，這一時段的防范十分重要。家人要通過交談，了解病人的內心世界和真實感受，了解病人關心、需要和擔心的人或事，盡量給予幫助解決，增強自信心及戰勝疾病的信心。　

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創造良好的睡眠環境　　失眠是抑郁癥病人突出的癥狀，以入睡困難、早醒為多見。常表現為入睡前睡意很濃，上床后則憂心忡忡、焦慮不安，惟恐不能入睡。睡眠之前要創造安靜、舒適、溫暖、安全的睡眠環境。臥室床頭燈不能太刺眼，光線柔和；室內有防蚊、防蠅裝置，防止蚊蟲影響睡眠；室溫保持在18℃～20℃之間，濕度保持在50%～60%，溫濕度過高、過低都會影響睡眠；家庭成員互相理解，消除一切噪音，做到說話輕、走路輕、開關門窗輕、電視聲音輕；身邊有人陪伴，使病人產生一定的安全感，有助于睡眠。夜間沒有睡意時，家人陪其談心、說話，進行開導、勸慰，減輕焦慮，分散其注意力，防止自殺現象發生。　　加強生活護理　　由于病人情緒抑郁，常臥床不起，家人需多注意督促其起床活動，協助病人自理個人衛生，樹立生活的勇氣和信心；抑郁癥病人多有食欲下降、體重減輕等現象，有些病人想通過拒食來達到消極身亡的目的，應注意加強病人的飲食護理。飲食應多樣化，富有營養，易于消化，色、香、味俱全，盡量根據病人的喜好烹調飯食。飯食易于吞咽，盡量避免帶有魚刺、骨頭、帶有異味、過硬或不易咀嚼的食物，防止病人產生厭惡感，影響進食及情緒。　　鼓勵患者參加社會活動　　對病情較輕的病人，應鼓勵其參加一些力所能及的社會活動，當病人能完成某項任務時，則給予鼓勵，以增強其生活的信心，使之感到自己仍是一個有用的人。有些抑郁癥病人常用不停的勞動來自懲及贖罪，這時則需勸其休息，防止過勞或發生虛脫。平時家人要陪病人多聽輕松、歡快的音樂等，也可帶病人到公園散步、郊外踏青、野外活動，這些活動對改善病人的抑郁癥狀很有好處。

每一份職業的選擇，都是對自己人格的重新再塑造。在自己所從事的職業中，有歡喜，也有悲傷。無論我們處于什么樣的階段，都要對未來充滿希望和期待。