1、選擇白天健身。
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品 牌: | 勝川 |
型號: | 002 |
產地: | 河北滄州 |
單價: | 2000.00元/件 |
發貨期限: | 自買家付款之日起 天內發貨 |
所在地: | 河北 滄州 |
有效期至: | 長期有效 |
發布時間: | 2023-11-23 22:23 |
最后更新: | 2023-11-23 22:23 |
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須要注意的事項有自己獨道的見解。1、選擇白天健身。盡可能把每天健身的世紀放在上午或傍晚的某個時間,保證這個時間段完全能由自己支配。每周必須健身五天,每天至少半個小時。但切記中午是不能健身的。
2、慎重適度開展訓練。特別是那些年齡在35歲以上的健身者,在訓練開始前做好做身體檢查,以之作為身體評價的一部分,由保健醫生提出一個健身的方案,方案包括:運動方式、選擇強度、頻率、持續時間、運動目標等。
3、選擇你喜歡的活動。并非每個人都適合跑步,你要根據自己的身體情況和活動喜好確定經常活動的方式。這樣不但可以達到運動的目的,也可以避免單一運動帶來的單調和半途而廢。
4、準備好健身需用的服裝和器材。如果你選擇快步行走或慢跑,有運動鞋、運動衣就足夠了;如果你選擇游泳、騎車或其他項目,就要預備相應的器材。
5、相伴健身可以提供團隊幫助。團隊健身的好處是,當你對健身不那么積極時,團隊可以促使你健身的動機。
6、設定自己的健身目標。你希望減肥?降低膽固醇?還是希望降低血壓?這些都是我們健身的目標。它是激勵我們將健身進行下去的一種動機。
7、小心受傷。對待受傷的zuihao辦法是預防,在健身中避免腳、膝蓋等部位受傷;如果你不幸受傷,應停止健身,及時到醫院就診,進行醫療處理。訂購熱線;
鑄鐵雙杠:全重235公斤.高度可調毫米外觀藍色.噴塑
由杠面.雙杠立柱.槽鋼連接三部分組成.
杠面:長3500毫米.內附直徑25毫米彈簧鋼.外包高壓塑料.橘黃色.重35公斤
立柱:分兩側每側各兩個由鑄鐵底座連到一起.由鑄件跟直徑48毫米鋼管連接.鋼管厚3.25毫米.內升降桿為直徑30毫米冷拉鋼.長600毫米鍍鋅.每側立重90公斤
槽鋼連接:為50×100毫米槽鋼.長2000毫米厚3.5毫米
組裝后底座寬1300毫米長3000毫米
杠面間距可調430--630毫米
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訓練場爬繩(桿)規格:1個爬繩,1個滑桿,1個軟梯梯;
尺寸:地面高度7米,寬4米;
預埋件尺寸:80*80CM,高度80CM
主立柱采用直徑114mm的鋼管,爬繩直徑30mm;爬桿直徑48mm,材質:鋼管;
以上產品可定做尺寸
部隊旋梯尺寸;
單人:梯長400cm,寬45cm,架子寬150cm,高280cm;
雙人:梯長400cm,寬45cm,架子寬300cm,高280cm;
部隊固定滾輪尺寸;
轉輪:總高2200毫米。輪直徑2000毫米,雙圓圈設計,采用直徑32毫米厚2.5毫米優質鋼管。底座寬1400毫米,長2200毫米,由50*120毫米厚5毫米槽鋼焊接。
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400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各通過一次,應該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成:跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺水平梯、獨木橋、高墻、低樁網。通過順序是:100米跑→繞過標志旗轉彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過獨木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網→繞過標志旗轉彎返回→跨越低樁網→攀越高墻→繞行獨木橋下立柱→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標志旗轉彎→100米跑至終點。