| 品牌： | 多利達體育 |
| 材質： | 鋼管 |
| 規格： | 標準 |
| 單價： | 550.00元/件 |
| 發貨期限： | 自買家付款之日起 天內發貨 |
| 所在地： | 河北 滄州 |
| 有效期至： | 長期有效 |
| 發布時間： | 2023-11-23 20:31 |
| 最后更新： | 2023-11-23 20:31 |
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直并攏放松呈下垂狀。C、動作過程：呼氣，屈肘彎臂，
身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當上臂超過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處于徹底收緊狀態。重復練習